Beschrijving van de dienst

Ben je een duursporter en zoek je dé test om te zien waar je nu staat en welke stappen je moet zetten om je doelen of dromen te bereiken? Zoek dan niet verder, boek deze test en het zal je helpen om je doelen te bereiken. Deze optie is perfect als je een kristalhelder beeld wilt hebben van zowel je basisconditie als je intensieve conditie. Informatie: Je voert een incrementele inspanningstest uit op je eigen racefiets, die gemonteerd is op een Wahoo Kickr (of op onze Wahoo Bike). Afhankelijk van leeftijd en geslacht begint de belasting bij 70 of 100 W en wordt deze elke 8 minuten met 30/40 W verhoogd tot je maximale vermogen. Tijdens de test worden elke 4/8 minuten kleine bloedmonsters uit de oorlel afgenomen om de bloedlactaatconcentratie te bepalen. We meten continu de intensiteit, hartslag en vermogen tijdens deze test. Resultaten: Na de test bespreken we de test en de resultaten in detail. We leren je zwakke en sterke punten kennen en hoe je deze kunt aanpakken. We bepalen je hartslagzones, vermogenszones en drempelwaarden. Als je een vermogensmeter hebt, passen we de resultaten aan op basis van je eigen vermogensmetergegevens (indien van toepassing). We stellen trainingsschema's samen om je te helpen een sterkere en meer veerkrachtige atleet te worden.